Douleurs lombaires, sciatique, tiraillements dans le bassin, reflux ou jambes lourdes : la grossesse transforme le corps en profondeur, parfois en quelques semaines seulement. Au cabinet du 8 Boulevard Richard Wagner à Tours, j’accompagne les futures mamans tout au long de leur grossesse, du premier trimestre jusqu’aux dernières semaines avant l’accouchement, avec des techniques douces et adaptées à chaque étape.
Deux phénomènes expliquent la plupart des inconforts ressentis pendant la grossesse.
Le relâchement ligamentaire. Dès le premier trimestre, le corps sécrète une hormone, la relaxine, qui assouplit les ligaments du bassin en vue de l’accouchement. Ce relâchement touche cependant l’ensemble du squelette et peut déstabiliser des articulations jusque-là bien maintenues.
Le changement de posture. Le poids du bébé déplace progressivement le centre de gravité vers l’avant. Pour compenser, le bas du dos se creuse davantage, les épaules se referment et le bassin bascule, ce qui explique la fréquence des douleurs lombaires, des sciatiques et des tensions cervicales en fin de grossesse.
D’autres troubles, moins évidents, sont également liés à cette réorganisation du corps : reflux et remontées acides quand l’utérus comprime l’estomac, jambes lourdes liées à une circulation ralentie, ou essoufflement lorsque le diaphragme est comprimé.
| Période | Troubles fréquents | Ce que l’ostéopathie peut apporter |
|---|---|---|
| 1er trimestre | Nausées, fatigue, tensions cervicales liées au stress | Détente générale, relâchement des tensions nerveuses et digestives |
| 2e trimestre | Douleurs lombaires, sciatique, reflux gastriques | Rééquilibrage postural, travail sur le diaphragme et la mobilité digestive |
| 3e trimestre | Douleurs du bassin (pubalgie), jambes lourdes, essoufflement | Préparation du bassin à l’accouchement, drainage doux, libération du diaphragme |
| Post-partum | Douleurs de dos, cicatrice (épisiotomie/césarienne), fatigue | Rééquilibrage global, accompagnement de la récupération physique |
Trois moments sont particulièrement propices à une consultation :
💡 Un ostéopathe formé au suivi périnatal adapte systématiquement ses techniques à chaque étape de la grossesse : certaines manipulations, notamment au niveau lombaire, sont évitées en fin de grossesse au profit de techniques plus douces, sans aucune pression directe sur le ventre.
La séance débute par un temps d’échange sur l’évolution de la grossesse, les antécédents et les inconforts ressentis. L’examen et les techniques utilisées sont adaptés en conséquence : positions allongées sur le côté ou semi-assises pour rester confortable, pressions douces, aucune manipulation forcée. L’objectif est de redonner de la mobilité aux zones contraintes — bassin, diaphragme, colonne vertébrale — sans jamais exercer de contrainte sur le bébé.
L’ostéopathie est-elle sans danger pour le bébé ?
Oui. Les techniques utilisées pendant la grossesse sont douces et n’exercent aucune pression directe sur l’utérus ou le bébé. L’ostéopathe adapte systématiquement son approche selon le terme de la grossesse.
À partir de quand peut-on consulter un ostéopathe enceinte ?
Il n’y a pas de moment unique : certaines femmes consultent dès le premier trimestre pour des nausées ou des tensions, d’autres seulement en fin de grossesse pour préparer l’accouchement. Chaque suivi est individualisé.
Faut-il consulter après l’accouchement, même sans douleur ?
C’est recommandé. La grossesse et l’accouchement sollicitent fortement le corps, y compris en l’absence de douleur immédiate. Une séance en post-partum permet de faire le point et d’accompagner la récupération, quel que soit le mode d’accouchement.
Situé Boulevard Richard Wagner, à proximité de la Place de Verdun et de l’avenue de Grammont, le cabinet accueille les futures et jeunes mamans tourangelles du lundi au vendredi. Que ce soit pour un premier inconfort, une préparation à l’accouchement ou un suivi post-partum, la prise de rendez-vous se fait en ligne via Doctolib.
